パーソナルジムは入会金とコース料金、もしくは回数券をまとめて販売するシステムが多くみられます。
某有名ダイエットジムは入会金と16回のパーソナルトレーニングのコース料金で約35万円一回当たりの費用で換算すると約￥22,000となります。
低価格の類似のダイエットジムで同じく入会金と16回のコース料金で約14万円一回当たり約￥8700となります。
S-WORKOUTは基本的に入会金や月会費は一切頂いておりません。
実施のリズムはお客様のトレーニング歴や目的、予算などを考慮して設定して頂きます。
例えば完全な初心者の方でしたら最初の3ヵ月は週一回の実施で充分です。最終的には週２回実施して頂くのが理想的です。
メニューの作成とフォームのチェックのために月１回実施。大会出場のためにがっつり週４回実施。など実施の頻度は自由にご相談ください。
お客様の声Voice
前述した料金システムは継続率に自信があるからこそ実施できます。
パーソナルトレーナーとしての活動を始めた2014年から、また都合により２年間トレーナー活動を中断し再開した後も継続して頂いているお客様をご紹介いたします。
フィットネスクラブに入会した当初から週2回齋藤トレーナーのパーソナルを受講しています。
何をやればいいのか分からなかったのでメニューは最初からすべてお任せしています。
以前より体調も崩しにくくなり今では週2回のパーソナルが日常になりました。
おまかせしているのでどのくらいの負荷でトレーニングしているのかわからないのですが、最初の2～3倍の重さを使っているとのことなので体力面の向上も実感してます。
継続的にトレーニングをするなら絶対にお勧めです。
活動開始当初から週2回の実施を継続して頂いております。1日車の運転をしていることが多く健康増進が目的です。
身長180ｃｍの長身で体重は70ｋｇほどで、手足が長くスーツが似合う体型です。トレーニング開始から体調を崩しにくくなり、姿勢が改善されより長身に見えるようになりました。
一見すると細身ですが継続的なトレーニングにより体幹にしっかりと筋肉がついておりベンチプレスでは正確なフォームで80ｋｇを10回実施することが出来ます。
フルマラソンと水泳を趣味としてパフォーマンスを上げていきたいと練習に励んでいましたが、ランも水泳も思うように上達出来ず悩んでました。
その頃に週1でパーソナルを開始し、継続していくにつれて年に3〜4回ギックリ腰になっていたのがなくなり、ランと水泳共に自己ベストが出るようになりました。
2年ほどブランクがあり体調やパフォーマンスが落ち込みましたが、トレーニング再開後は怪我もなく再度ベストのパフォーマンスが出るようになりました。
また確実に基礎体力・筋力がついてきたと実感してます。女性は太くなりたくないと筋トレは敬遠しがちですが食事についても細かく指導してくれますし、筋トレも太くならないメリハリボディになれます。
S-WORKOUTのパーソナルトレーニングを是非体験してみてください。
現在週2回実施して頂いております。マラソン、水泳の競技能力の向上が主な目的になります。
開始当初は筋バランスが崩れ、片側に大きい負荷が掛かってしまいマラソンの練習をしてもどんどんタイムが悪くなってしまうような状況でした。
まずはストレッチと片側のトレーニングによりバランスを整え、その後バランスの乱れに注意しながら体幹、骨盤の筋力、背骨の柔軟性のトレーニングを実施してきました。
バランスが整い筋力が向上したことでイメージしたランニングフォームや泳法のムーブメントが少しずつ実施できるようになってきました。
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※予約制になりますのでご利用の際は時間厳守でお願い致します。